据说常饮此方，头发乌黑亮丽，身体棒棒！ 黑米黑豆黑芝麻补肾，肾主发； 红豆红枣枸杞补血养颜； 黄豆补充雌激素，改善皮肤； 核桃健脑益智，抗衰老； 建议使用破壁机来做，口感非常细腻，无渣似牛奶般丝滑 材料与水的比例为1:10，不论做几人份，按照此比例制作即可 PS：以下是两人份的配料，早上一杯五谷浆，搭配面包或者鸡蛋饼其他
食材
1
核桃 2只
2
黑豆 10克
3
黄豆 10克
4
红枣 2颗
5
黑米 10克
6
红豆 10克
7
黑芝麻 5克
8
枸杞 6-8粒
9
糖 适量
10
水 800ml
方法/步骤
1
首先准备好八种食材
2
提前一晚泡发红豆、黄豆、黑米、黑豆
3
早上起来将其余4种配料与水放进破壁机，选择五谷浆或者豆浆按键，大约半小时即可完成，根据不同的机器时间各不相同
4
搅拌机开始工作
5
在杯子底部放一些糖，口感更佳，不爱吃糖也可不放
6
倒入煮好的五谷浆，搅一搅，让糖溶解。外表看着像巧克力，喝起来细腻无渣，口感超级棒
注意事项
各种破壁机不一样，注意使用
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