现代快节奏的生活，导致很多人身体不健康，有的人会发现，自己舌苔有时比较厚，怎样消除厚舌苔呢，一起来看一下。
方法/步骤
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饮食清淡。
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多吃些容易消化的食物，要多吃蔬菜。
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如芹菜，牢暗油菜等，增加肠胃蠕动，促进消化。
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多喝养生粥。
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粥最蹲痕级养胃，主要是粥最容易消化，尤其是八宝粥，四黑粥。
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每天保证半小时，能增强身体抵抗力游斤。
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加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。
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锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合。
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保持心情愉悦。
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平常应注意缓解压力，不要当工作狂。