食材
1
米饭 1碗
2
虾皮 10g
3
干贝 10g
4
紫菜 4g
5
鸡蛋 2个
6
老抽 1g
7
油 油适量
方法/步骤
1
虾仁、扇贝干要事先清洗干净，用温水浸泡10分钟左右，将软扇贝撕成小片。（这两种成分的炒饭：扇贝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、磷、铁等多种营养成分，虾皮富含铁、钙、磷，与炒饭搭配非常好。）
2
在一个小火锅里，把紫菜撕成小块再加入。炒至酥脆，备用。
3
鸡蛋2个，打散，热锅少油，倒入鸡蛋液，用铲子炒散，盛起备用。
4
再加热锅，加入扇贝和虾仁，炒至金黄色
5
蒸米饭和海带，炒米饭和炒水。把油炸食品放3分钟左右。把米饭炒一下再炒。像这样，米粒在锅里打，吱吱声就可以做了。5分钟后，将蒸好的米饭转移到1克老酱油中。炉火均匀装裱，洒上葱花，炒均匀，爱意可口。
6
一直致力让自己的餐桌上食物既健康营养，宝宝也喜欢，食材简单不添加太多调味剂，利用食物自身的香味做出健康美食
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