缓解颈部疲劳小方法

用手按捏颈部，自上而下，从颈部一直按捏到肩部。

工作一到两小时就要转动颈部，让颈部肌肉得到放松。

如果颈部酸疼现象很严重的话，最好是起身到处走走，哪怕是去倒杯水也好。

冰敷，对于颈部肌肉酸胀也是有一定疗效的。

头部远离屏幕，让身体向后靠着椅子，这样使用电脑的话，会暂时使得颈部的肌肉没有那么酸疼。

睡觉时，不能睡太高的枕头。相信有很多的人喜欢睡觉时垫一两个的枕头，这样长期会对颈部不好的。