很多女性都不喜欢自己的老公或者男朋友吸烟，尤其是烟瘾很大的人，但是吸烟的人想戒掉烟，是件很困难而且很痛苦的事情，那下面就为大家讲几个戒掉烟瘾的好办法。
方法/步骤
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有些人因为工作压力大，而去吸烟，所以消除紧张的精神压力是戒烟的一种有效方法。可以在办公室备一些口香糖，矿泉水等其他缓解精神压力的东西。
2
降低聚会的几率，因为聚会的时候，别人给你递烟，大部分的人都不会拒绝，尤其是对吸烟的人来说
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让朋友来督促自己，如果失败的话，给朋友多少钱，这样不仅在行为上得到监督，更赢得朋友的信赖
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把烟灰缸扔掉，没有了烟灰缸就没有了吸烟的便利，就会不想吸烟
5
下班后去做运动，分散自己的注意力
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远离吸烟人群，远离烟瘾