如何才能戒掉抽烟？

尽量拒绝他人给的香烟。一旦抽了他人给的香烟，很难不礼貌性的给别人发烟抽，这样“礼尚往来”是不利于戒烟的。

尽量让自己的生活充实一点。充实的生活就会减少闲下来抽烟的时间，可以慢慢减少对香烟的依赖，戒掉抽烟。

尽量多想想抽烟的危害。在想要抽烟之前，多想想吸烟带来的危害，不仅仅是对抽烟人，对周围的人也会造成伤害，慢慢克制自己，戒掉抽烟。

尽量携带一些香烟替代品。随身携带一些吃的东西，当想要抽烟时，用食物缓解烟瘾，逐渐达到戒烟的目的。

尽量保持愉悦的心情。因为大部分时候都是心情不好的时候想抽烟，保持愉悦的心情，慢慢的戒掉抽烟的习惯。