随着社会的不断进步，现代人的生活压力、工作压力很大，身体健康也会出现这样那样的问题，但是大家的生活水平也在不断的提高，就更重视健康养生这一块，身体是革命的本钱！
工具/原料
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家用汗蒸房
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手机一部或电脑一台
方法/步骤
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大家可以用手机或者电脑去网上搜索家用汗蒸房的款式 和规格，一般的家用汗蒸房都是优选的托玛琳石，可以释放远红外线，那家用汗蒸房释放的远红外线究竟有什么好处呢？
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优势一：释放波长8—14微米远红外线，发射率达90%以上疏经通络，改善人体血液循环系统及微循环系统。
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优势二：释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度。
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优势三：释放0.06毫安的微电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电。
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优势四：有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭。
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优势五：活化细胞，以治“本”为主，综合调节为辅，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗。
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优势六：使人体处于放松状态，舒缓紧张情绪减轻压力。
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优势七：加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。
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优势八：增强人体免疫力，促进伤口愈合。
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优势九：加强气管、支气管肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。
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优势十：增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。
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优势十一：抑菌、促进肌体修复与再生功能。
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优势十二：改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
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优势十三：改善酸性体质及亚健康状态。
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优势十四：有塑身美体的功效。
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汗蒸养生不一定适合所有人，养生的方式有很多，选一款自己合适的才最重要
注意事项
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汗蒸过程中及时补充水分
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如果刚动过手术未痊愈的不要汗蒸
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身体存在比较严重的健康状况的不建议汗蒸
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汗蒸之后不要受凉
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