外出工作，假期旅游，一路上免不了舟车劳顿，腰酸背痛，处理事务，电脑跟前一坐就是很久。那如何久坐情况下，保护好自己的身体，这些方法希望对你有帮助。
方法/步骤
1
穿上平跟鞋。穿高跟鞋又久坐车中，腿部用力，从而让人感到腿腰酸痛。
2
多伸几个懒腰，尽量拉伸腰背，会使人脊背放松，保护我们。
3
买个充气额杯垫和护颈垫子，人靠在上面，或脖子枕在上面，以防止意外设，保护脖颈。
4
坐一段时间后，一般一个小时后，就起身运动，疏通经络，促进血液的循环。
5
自己开车，到高速路服务站多休息休息。
6
久坐生病，所以关爱自己，尽可能减少久坐带来的健康问题。
注意事项
关爱自己，养成习惯。
上一篇：不可思议迷宫开罗攻略
下一篇：五款养生花草茶消除身体小毛病