形体舞基础训练把上大踢腿教程

其实，上大踢腿的话，是比较优美的一种舞蹈动作，很多的大舞蹈里面都有这个动作的出现，是基本功力比较重要的一点。

练习大踢腿的一部分的要求就是，我们的身体的柔软程度一定要达到很高的要求，如果是初学者的话就不建议这样的练习了。首先还是练习下自己的柔韧性吧。

大踢腿的动作分解的话，我们的抬腿的动作先从下到后方，，踢的时候就要注意了，腰部在这时向前弯下。

我们最主要的动作是这上面的分解动作，在之后呢，就可以向上开始大踢，高踢，同时腰部向后仰。

动作在一开始的练习的时候，就要注意自己不能很好的掌握平衡的时候，就应该先扶着横木来练习。

在多次练习的时候，一定要不能动作僵硬，要求的是动作的流畅性，而且最好是一气呵成，展现出柔软的美感是最好的。