蛙泳是一种费体力的运动，但是仍然有很多人懂得他的魅力。
工具/原料
泳衣，泳裤，泳帽，游泳眼镜，
方法/步骤
1
手部动作，手向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
2
腿部动作－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
3
配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
4
换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
5
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
注意事项
初次学习要有监护人，或者有点游泳经验的人在现场保证安全。
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