对于骑行爱好者来说，以下瑜伽体式可以非常有针对性地伸展身体：
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
1，骨盆倾斜式呼吸，放松。重复10次。
2
2，仰卧扭身式
3
3，坐姿前弯式
4
4，牛面式
5
5，骆驼式
6
6，低冲刺式
7
7，花环式
8
8，站姿手抓大脚趾式
9
9，鸽子式
10
10，仰卧双腿靠墙式多练习这10个瑜伽体式吧！特别是酷爱骑车的朋友。
注意事项
1
呼吸
2
保持关节稳定性
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