如何让女孩学会释放压力

当女孩有烦恼、有压力时就教育她，不把痛苦闷在心里，应当向老师、同学、父母倾诉，争取别人的帮助。这样就可以增加克服压力的信心，也不会经常把不良情绪埋藏在心底，日积月累会损害身心健康。

当女孩压力过大的时候，让女孩放声大哭，或是跑步……这些方法都能使女孩在宣泄后内心轻松许多，作为父母不要因为女孩偶尔发发脾气而指责女孩。当然，当女孩压力过大，有忧郁症的时候，就应该及时请心理医生给予治疗。

当女孩受挫折有心理压力后，父母可以转移其注意力，可以适当地安排一些健康的娱乐活动，如打球、游泳、听音乐、看电影，或让女孩走出户外去呼吸大自然新鲜的空气，和朋友多玩玩。丰富多彩的休闲活动也可以使她们的压力转移方向，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心，达到舒缓心理压力的目的。

生活中也要有意识地锻炼女孩的抗压能力，如今的独生子女被父母娇生惯养，父母害怕女孩吃苦，女孩从小该遇到的挫折都被父母给铲除了，该穿过的荆棘都被父母斩断了。生活的道路上从来都没有遇到风浪，一切都是称心如意，她们突然遇到压力又怎么会不崩溃。所以，从小父母就应该给孩子一些体验挫折的机会，该批评就批评，锻炼女孩的抗压能力。不要从小到大捧着走，使女孩光能听好听的，在体验挫折地过程中，抗压能力会日益增长，她就会有勇气面对批评，面对攻击，甚至于面对不公正。

让她们适当地参加家务劳动，在劳动的过程中，体验责任，有做得不好的，也可以适当指正，也增强女孩面对不公的抗压能力。