对于健身爱好者来说，正确选择并使用增肌粉和蛋白粉，直接影响到训练效果。一、从成分来看 蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，蛋白质含量可以达到85%以上。 增肌粉成分是蛋白质和碳水化合物、维生素及其他矿物质，蛋白质含量在25%-35%二、蛋白粉和增肌粉的本质区别： 简单来说，就是那些苦恼怎么吃也不胖的人，建议使用增肌粉效果更好,增肌粉中的碳水化合物和蛋白质是按照2：1比例的。可以补充足够的碳水化合物. 增肌粉的服用时间可以早晨起床或者训练后,最佳的使用时间是在训练后,尽量避免睡前服用； 对于容易发胖或者处于减脂期的朋友，还是建议多食用蛋白粉，减脂期间，控制热量的摄入是关键，这个时期内不建议使用增肌粉。 蛋白粉的服用没有特殊要求，起床后，训练后，睡前都是非常好的时机。
工具/原料
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支付宝
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邮箱
方法/步骤
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打开网站（见下图）
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点击左上角美国国旗，选择中国国旗，点保存就转换成中文。
3
点击体育运动，就可以看到了,前面的是销量好的,欧普特蒙蛋白粉美国销量第一.也有其他的的一些牌子。
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点击加入购物车，查看购物车。
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最重要的一步在右下角输入新人礼卷码【VVP198】 再按右边箭头刷新， 就可以减去5美金了， 左下方显示包装重量，在10磅内。
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下一步，点击前往结账。
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点击结账就会让你登陆账号，在右边注册。输入账号密码后下方有两个选择。想邮件收到广告就选择是，不想就选否,然后点击创建账号。
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填写地址，收件人必须和身份证名字一样，国家已经默认中国， 直接跟着图片填就好，地址二不用填。点击下一步。
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填写收件人身份证号码，不要写错了，海关检查的。
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选择付款方式 ，推荐支付宝货财付通付款最方便，信用卡付款会让验证，比较麻烦。点击下一步。
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弹出支付宝付款界面，手机支付宝直接扫描左边二维码付款。没有就输账号密码付款。有人问左上方怎么写的即时到账，这不是淘宝买东西 即时到账也不奇怪。担心完全多余。毕竟是大网站，只要你取消订单，钱还是会退回支付宝账号里。
注意事项
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第一次下单后尽快付款，不要取消了，取消了就没有首单优惠了。
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一半8-15天
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