鲷鱼属于深海鱼,肉质细嫩,营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质及矿物质。一般人群都可食用。
食材
鲷鱼 1000g
方法/步骤
1
鲷鱼,去掉鳞和内脏,清洗干净后。然后用刀在鱼身斜切几刀,用盐把鱼全身均匀涂抹,撒上少许料酒,腌制一小时左右。
2
把腌制的汤料倒掉,用淀粉把鱼身涂抹均匀。
3
烧锅上火,倒入适量的食用油,待油温升至80-90度时,把鱼放到油锅里炸。
4
鱼的一面变黄以后再炸另一面。炸制两面焦黄,把鱼捞出。
5
锅里剩少量的油,放入干辣椒,大葱生姜末煸炒出香味,加入开水。
6
然后把鱼放入锅里,再加入食用盐,醋,少量酱油,白砂糖,烧开5分钟。
7
5分钟以后,把鱼捞出装盘,撒上香菜。汤勾芡,浇到鱼身上,鱼就做好了。
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