红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维,不仅有丰富的营养价值,而且能促进肠胃蠕动。红薯做成的面窝更受小孩子们的喜爱。家常的红薯面窝怎么做?小编跟大家分享经验。
食材
1
红薯 4个
2
面粉 100g
3
植物油 500g
方法/步骤
1
食材准备:先把红薯去皮洗净,切成小块均匀的红薯丁。(红薯外层的皮要去除干净,只要内部的红薯肉。)
2
面粉放入碗中,加适量的清水搅拌成糊状,不要太稠。放入红薯丁搅拌均匀,使面粉糊均匀沾到红薯上。
3
把适量的植物油放到锅中加热,油必须加热到无水分。
4
把沾好面粉的红薯丁放入油锅中,摊开放入锅中成圆形状。(如果有专用的面窝勺直接把红薯放入勺中即可)
5
红薯在锅中因为沾有面粉油炸之后会变硬,用锅铲轻轻翻动,防止粘锅。
6
等到底面炸成金黄色后,用锅铲翻面,继续炸另一面直至金黄。油炸过程一定要小火。
7
面窝两面炸成金黄后,起锅盛入碗中。香脆可口的红薯面窝就做成了,纯天然不加任何膨化剂,营养又健康。
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