说到养生这个话题，小编首先想到两类人群：一群是亚健康需要让自己的身体变得年青的人，另一群人是已经到了颐养天年时刻的人群，那么今天小编就带第一类人群（青壮年）看一个养生小妙招！
方法/步骤
1
抻懒腰。早晨起床让自己抻一抻懒腰，3下左右。目的是拉筋~（注意不要用力过猛，感觉舒服就好@.@）
2
呼出浊气。接着侧身躺着，双膝抱在胸前，把胸腔内沉积一宿的浊气吹出去。
3
搓脸。起床了！接着两只手横向太极揉3次左右。
4
捏耳垂。接着两只手捏耳垂5~6次。
5
梳头发。找只木梳梳梳头发，没有木梳就用手抓一抓。
注意事项
1
仅适合年青人哟！！！
2
不要用力过猛
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