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营养美味的宫保鸡丁做法

“宫保鸡丁,一道闻名中外的特色名菜。宫保鸡丁以鸡胸肉为主料,搭配上花生米、黄瓜、胡萝卜、辣椒等食材加工制作而成。 出锅后的宫保鸡丁色泽诱人,酸辣爽口,鸡肉滑嫩,花生米爽脆。这道菜不仅好吃,而且还是一道超级下饭的家常菜,一般饭店都有这道名菜,很多快餐店还有用这道菜做的盖浇饭,很怀念大学食堂里的宫保鸡丁,那时候六块钱一份,盖在白米饭上,真的好吃到爆,尤其是那汤汁,今天小编就来做一份这怀念已久的菜菜吧
食材
1

鸡胸肉 300克

2

黄瓜 50克

3

胡萝卜 50克

4

大葱 30克

5

干红辣椒 2克

6

食用油 20克

7

花椒 2克

8

生抽 30克

方法/步骤
1

准备好所需的食材,分别清洗干净

2

胡萝卜、黄瓜分别切丁备用,大葱切段备用

4

鸡胸肉用刀切成大小均匀的丁,大约0.3cm左右厚和宽,切好的鸡丁中加入红薯淀粉、生抽、盐和少许清水拌均匀腌制3~5分钟入味

5

煤气灶开火,锅里倒入适量的食用油,油烧热后放入大葱段小火慢慢煸炒出香味,炒香后加入干红辣椒和花椒粒一起快速翻炒出辣椒的香味

6

加入胡萝卜翻炒至表面稍稍变色,放入腌制过的鸡丁大火快速翻炒

7

大约炒30秒左右后鸡肉表面全部变成白色,放入香醋快速翻炒几下入味

注意事项
1

1、鸡肉下锅后要大火快速爆炒鸡肉才更嫩,炒的时候不宜太久,久了就会老

2

2、腌制鸡丁用的红薯淀粉可以换成玉米淀粉、土豆淀粉、鸡蛋清等

3

3、花生米用烤箱烤的吃起来比较健康不油腻

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