饮食多吃豆类食品 均衡的饮食不仅能帮助腹中胎儿发育，同时也能帮助孕妇增加皮肤弹性。孕妈妈可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼、海产品等等。 在怀孕的前12周，孕妈妈由于内分泌的变动等各种原因会出现孕吐，在这个阶段，孕妈妈少吃多餐，尽量做一些易消化、清淡的食品。怀孕后期，宝宝已经发育得差不多了，开始长个头了，这个时间段孕妇就更要通过合理的膳食来控制体重。
锻炼有利于减少妊娠纹 同样怀孕，有的女性妊娠纹较少，不少人认为这和体质有关，但事实上是和孕前的运动量有关。一些平常热爱运动、运量比较大的女性，其腹部的牵拉能力比不 运动或是运动量少的女性要好，能够承受怀孕时腹部肌腱的张力。想要怀孕的妈妈，可以在孕前开始适当加大运动量，做一些运动如跑步、仰卧起坐、瑜伽等，增强 腹肌的张力和皮肤的弹性。
适度的按摩 进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议孕妇从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。 孕妇可以用使用橄榄油预防妊娠纹，每晚将橄榄油涂在大腿和腹部，按摩5-10分钟，可以有效的预防妊娠纹的产生。
确保肌肤滋润 如果你本身就属于干性皮肤，那你生长妊娠纹的几率要大一些。对付妊娠纹一个最有效的办法就是长期涂抹一些滋养皮肤的东西，以保持肚子肌肤的湿度和柔润度。你不要只以为腹部有妊娠纹，而大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤适度扩张，也会生成妊娠纹。
经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。