要说腰果营养一直都和核桃的价值有的一拼了，生活中不仅在健康上有很多的好处，还能够起到很多美容护肤的效果。
食材
腰果 适量
方法/步骤
1
含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
2
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
3
经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲。 腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用。
4
腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。
注意事项
如果大家是敏感体质的话一定要注意，腰果中含有很多能够引起敏感的因素，请慎重。
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