玉米好吃，大人和小孩子都喜欢吃，而且现在一年四季都有玉米可以吃，那么多吃玉米有什么好处呢，下面和大家分享一下。
方法/步骤
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健脾养胃。夏天的时候多吃一点玉米可以降胃火，天热不喜欢吃东西，就可以吃一点玉米，这样胃里面舒服了，就想吃点饭了。
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抗衰老。玉米中含有很多的谷胱甘肽的成分，这种成分有很好的抗自由基的作用，所以多吃玉米可以起到抗衰老的效果。出此之外，玉米中还有维生素A、E，还有硒元素，这样都决定了玉米的抗衰老的作用。
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预防便秘。多吃玉米还可以防止便秘的发生，如果家里有老人，有便秘的情况，那么可以多煮点玉米给老人吃。
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预防癌症。刚才说过玉米里面含有硒、谷胱甘肽，出此之外，玉米还含有氨基酸，这些元素都有一定的预防癌症的功效。
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补钙。如果孩子不喜欢喝牛奶，那么我们可以给孩子做点玉米面粥，多吃一点玉米可以补充身体所需钙质，让孩子更加健康的成长。
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大家吃玉米的时候尽量吃新鲜的玉米，因为新鲜的玉米里面含有维生素C，如果没有新鲜的玉米，再用干玉米代替。
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最后提醒大家。如果实在不想吃玉米，吃一点玉米饼子、玉米面粥也是一样的。
注意事项
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以上经验仅供参考
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图片来自网络
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