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汤粥食谱: 腊八粥

1、腊八粥所用食材没有定规,可以根据各地的习惯、各人的爱好和条件而定。2、难煮的豆类和果仁需要提前用清水浸泡半天。3、百合、枸杞这种不耐煮的食材起锅前20分钟放。4、用高压锅省时省力,若是选用其他锅具,煮粥时先用旺火,等米快开花了改用文火煮。一边煮一边搅拌,注意不要糊锅。
食材
1

大米 30克

2

小米 30克

3

糯米 30克

4

薏米 30克

5

赤小豆 30克

6

绿豆 30克

7

桂圆 30克

8

花生仁(炒) 30克

9

芸豆(白) 50克

10

莲子 40克

11

枣(干) 20克

12

玉米糁(黄) 50克

方法/步骤
1

准备好所需食材

2

把薏仁、玉米碴、红小豆、绿豆、红芸豆、莲子、花生和红枣提前用清水浸泡

3

大米、小米和糯米清洗干净

4

和1中浸泡充分的各种原料混合

5

添加桂圆肉和适量清水,入高压锅

6

大火煮至上汽,转小火慢压20分钟,关火自然排气

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