近视，通俗一点说，是眼睛看近清楚，而看远不清楚的种状态，即只能看近，不能看远。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。特别要提醒大家的一点：近视有真近视、假近视之分。假性近视为功能性，多发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。真性近视为器质性改变，不能自然恢复现在社会用眼程度加重，近视的也越来越多，眼镜店也越开越多，那么怎么做才能更好的预防近视呢？
方法/步骤
1
良好的坐姿：看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角，并避免长时间近距离使用眼睛。
2
避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。
3
避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。
4
做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。
5
坚持每天做3—4次眼保健美操。
6
定期作视力检查，发现问题及时治疗。
7
多吃富含各类维生素的食物，如红萝卜、猕猴桃，橙子，枸杞子等等。
注意事项
1
良好的坐姿习惯，坚持每天眼保健操
2
注意饮食搭配、生活卫生
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