艾灸罐和艾灸条（淘宝上有很多，各种各样的自己去找实惠的买）
红枣、红糖、生姜、糯米
传统中药：补中益气丸（同仁堂的比较有名）
一、艾灸按摩法：秋冬季每天艾灸百会穴十分钟，艾灸膻中穴、中脘穴、神阙穴、气海穴、两腿足三里穴、三阴交穴各一刻钟左右，如果气虚严重有子宫下垂则加头顶百会穴隔姜灸十分钟。春夏季节由于温度上升，为防止艾灸有可能造成上火症状，可改为按摩这些穴位，每次各十分钟，一天多次，除了饭后一小时，其他不拘时间。如果是阳虚体质在夏季艾灸效果可能特别好，但是需正宗中医望闻问切全方位确诊，假中医或没有切脉确诊的不要自己瞎估计，这些特殊情况这里不谈。
二、食补法1、冬季用红枣、生姜、红糖、糯米煲粥吃，补气效果特别好，还可用生姜红枣当归炖母鸡，母鸡切块更容易入味，不要象我借用的图中整鸡炖。2、春夏季可选择红枣糯米粥，生姜根据个人体质进行调整，如果平时太忙，也可用红枣生姜泡茶喝，即姜枣茶是也，但是生姜最好在中午之前用，下午就不要用姜了，而且也要注意个人体质不同，防止生姜用过量，红枣皮不易消化，吃红枣的时候注意吐皮，如果咳嗽有痰就暂停食用红枣3、用党参炖肉糜汤或做香菇牛肉粥都能补气，其实补气的食物有很多，但是气虚的人尤其要注意食物容易消化和吸收，所以炖汤或煲粥的吸收效果最好，而且要长期坚持。
三、药补：在中医里，补气的中药有很多种，但是各有偏重，要针对个体对症下药，由于每个人的情况并不同，所以不能随便拿来瞎用，比如黄芪，它补气效果突出，不少人随便拿来泡水喝，但是如果不对症，它的副作用也很明显，最常见的就是迅速出现上火症状，如面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等，甚至使病情加重或逆转病势。临床上经常单独使用黄芪进补或一次性大量进补，那是没病找病或加重疾病的危险行为。所以如果要药补的化一定要经过正规中医的望闻问切，为什么我强调正规中医呢，因为现在西医也开中药，但是他们就是凭感觉随便开，但是自己并不懂中医的五行相克论，所以容易好心办坏事。这里为了安全起见，斗胆推荐补中益气丸，但该药也不适用于恶寒发热表证者与暴饮暴食脘腹胀满实证者，不宜和感冒类药同时服用，高血压患者慎服，不宜同时服用藜芦或其制剂，也不宜和其他药一起服用，该药宜空腹或饭前服为好，亦可在进食同时服。中医调理治未病而不治已病，因为是药三分毒，最不推崇的就是用药，药补毕竟有副作用，不建议长期服用，以其他调理方法为佳
凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
不要吃烂了的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。
吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。可以在做菜或做汤的时候放几片生姜即可
本经验虽然系本人在实践中探索而得，但是也借鉴了很多前辈的医学经验，治病救人善莫大焉，所以不介意转载