俗话说，眼睛是心灵的窗户，这句话足以说明出眼睛的重要性，那么如何保护我们的眼睛就变成了一件很重要的事情，我们今天说的是，如何利用日常的饮食来更好的保护自己的眼睛，多食用哪些食物会对我们的眼睛好
工具/原料
育儿经验
方法/步骤
1
猕猴桃猕猴桃里面含有丰富的维生素E，对保护视力有重要的作用，还可以有效的防止孩子眼睛近视。
2
胡萝卜胡萝卜中的胡萝卜素也是保护视力的良药，如果近视的人长期食用胡萝卜，可以有效的改善视力。
3
菊花茶如果长期用眼过度，可以饮用菊花茶，可以有效的缓解眼部疲劳
4
鱼虾鱼虾含有大量的蛋白质，可以补充眼部周围流失的蛋白质。
5
豆类食物豆类食物含有大量的黄酮素，也是保护视力的元素。
6
猪肝根据科学研究结果表明，食用猪肝有利于恢复眼睛周围的深层皮肤营养。
注意事项
自己的亲身经验，希望可以帮到你。
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