出国医疗中介实践证明，高脂肪膳食会促进肠道肿瘤的发生，尤其是多不饱和脂肪酸，虽能降低血脂、但有促癌发生的作用，胆固醇本身并不致癌，但与胆石酸同时反应，有促癌作用，说明胆石酸是促癌因素。 出国医疗中介报道，美国马萨诸塞州总医院研究团队发现，结直肠癌患者食用含有大量欧米伽3脂肪酸的食物，如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼，有助于提高生存率。
研究团队选取了1659名结直肠癌患者的资料，其中169人因结直肠癌致死。分析显示，在确诊为结直肠癌后，每天至少从深海鱼中摄取0.3克欧米伽3脂肪酸的人，死亡可能性比摄取量不足0.1克的人低41%。这种营养素可抑制肿瘤生长，并阻碍血液供给癌细胞。研究人员认为，如果此研究能得到进一步确认，结直肠癌患者很可能通过多吃深海鱼延长寿命。 结肠癌患者注意多吃些膳食纤维丰富的蔬菜 如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜，膳食纤维丰富的蔬菜可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便当中带走致癌及有毒物质。
如果结肠癌向肠腔凸起，肠腔变窄时，就要控制膳食纤维的摄入，因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。此时，应给予易消化、细软的半流食品，如小米粥、浓藕粉汤，大米汤、粥、玉米面粥、蛋羹、豆腐脑等，这些食品能够减少对肠道的刺激，较顺利的通过肠腔、防止肠梗阻的发生。 烟不离手，伤心又伤肺。 40岁以后，因吸烟导致的肺部及心脏损伤更严重。有研究发现，65岁以上的男性因吸烟导致脑卒中的风险比65岁以下高出两倍。 河南省肿瘤医院胸外科副主任、主任医师秦建军指出，不仅如此，吸烟与肺癌关系非常密切，特别是烟龄超过20年、平均每天吸烟超过20支者和40岁以上有长期吸烟史、癌症家族病史或在有毒、有害环境中工作的人群，都是肺癌高危人群，应该每年到正规医院接受CT检查，这是早期发现肺癌的有效方法。 东南大学附属中大医院肿瘤科王彩莲主任指出，肺癌发病病因主要有吸烟、环境污染、职业接触、肺部慢性病以及遗传基因易感性等。其中吸烟是肺癌发病的首位高危因素，80%以上的肺癌被认为是由于吸烟而引起。 抽烟不一定都会得肺癌，但患肺癌的患者一定和大量吸烟有关系，千万别存在侥幸心理。当然，戒烟是越早越好，平时可以通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式，或咨询戒烟专科门诊。建议长期吸烟者，从40岁开始每年做防癌体检，最佳筛查方案是做胸部低剂量螺旋CT扫描。 压力太大，工作狂受淋巴瘤“青睐”。 淋巴瘤是一种起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，具体病因还不明确，可能的致病因素很多，如感染、环境因素、心理压力、免疫力下降等。这些因素中，心理压力和人体免疫力下降是不可忽视的因素。 当机体长期处于疲劳状态下，机体的免疫力会随之下降，这无疑给了淋巴瘤一个可乘之机，此时，若再合并感染，那么患淋巴瘤的风险就会大大增加。一旦发现颈部、腋窝、大腿根等处有无痛性不活动肿块应及时到医院排查。 中年是男人事业的顶峰，同时又面临“上孝父母，下教子女”的压力和对衰老的恐惧，因此，更易出现心理问题。而且中年男人已经是单位的中流砥柱，工作中时常需要加班、熬夜，作息时间不规律，较大的精神压力，导致机体免疫力低下，都会增加罹患癌症的风险。 河南省肿瘤医院血液科副主任、主任医师李玉富指出，精神压力大的人罹患结肠癌和直肠癌的危险，要比精神压力小的人的危险大数十倍之多。“工作狂”也是淋巴瘤“青睐”的人群。 工作再忙，也应给免疫系统一个恢复和休息的时间，而睡眠就是最好的调整免疫系统的方法。另外，一个正能量、快乐的心态对提高免疫力是有益的。男性应从“功利性”中解放出来，让生活多点休闲成分，多向孩子学点简单和朴实，多向女人学点感性和情趣，通过适量运动缓解精神压力。 养成良好的生活习惯、规律作息、劳逸结合，心情开朗、适度锻炼、定期体检有助于远离淋巴瘤的“侵袭”。 运动少肚子长，警惕结直肠癌和肝癌。 当前中国约有10亿成年人，超重和肥胖占3.1亿，40-50岁的男性平均腰围已达82.6厘米，中国肥胖人数比例已排世界第二，仅次于美国。腹部脂肪聚集对康健伤害最大。 德国人类营养研究所的一项研究显示，结肠癌与体型有很大关系，腰围与臀围之比过大的人患结肠癌的风险高。调查结果显示，腰臀比大于0.99的男性患结肠癌的风险比腰臀比小于 0.89的男性高51%。 除此之外，腹部肥胖还会增加子宫癌、肝癌等患病风险。