南瓜性温味甘,含有多种氨基酸,可提高机体免疫力,有护胃防癌功效。用南瓜与面粉加工的面食,将其充分利用,与主食结合,是美观又美味的健康食品。今天介绍的苗府南瓜千层糕,就是用南瓜发面蒸制的一道主食点心。
食材
1
老南瓜 1-2斤
2
面粉 1-2斤
3
酵母粉 少许
4
盐 少许
5
花生油 少许
方法/步骤
1
老南瓜切大块,放蒸笼隔水蒸20分钟左右,取出稍晾凉。
2
用勺子将南瓜皮剥去,将绵软的南瓜果肉用筷子搅打均匀成泥状,趁着南瓜泥温热撒入小半包酵母粉搅拌均匀,再一勺一勺加入面粉,不要加水,仅用南瓜糊和面,揉成一个面团,加盖或蒙上保鲜膜醒发半小时以上。
3
将发好的南瓜面团用擀面杖擀成长方形的薄面饼,在面饼上刷上花生油并均匀地撒些盐,如图在面饼的长边均匀切三刀分成四片,中间不切断,依次将面饼上下翻折,再翻叠至下一片,直至叠成一个方形的多层面饼。
4
叠好的面饼放入蒸笼隔水蒸20分钟,关火焖5分钟稍凉后取出。
5
南瓜千层糕蒸好了,切块装盘,就可以品尝了。千层糕层层分明,可以一片一片撕着吃,甘香微咸,越吃越香。
注意事项
1
南瓜本身味甜,在做千层糕时撒些盐会丰富南瓜面的口感,吃起来不会太腻。
2
比起油炸的南瓜糕,蒸着吃更健康。喜欢别忘了点赞投票支持一下哦。
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