宿舍室友总是打搅你休息，怎么办？

宿舍室友

睡觉很吵怎么办

写信告诉你室友，她的行为影响到你休息，给你带来困扰。      有些情况当面不好说，可以写信告知。在高三那年，我们宿舍12人间。本来晚自习上到10点才下课，回宿舍再洗洗就11点多了，经常熄灯了还是很吵，过一会慢慢安静了，可是她（我旁边铺的同学）每到熄灯一静下来，就给他男朋友打电话，别人听不清楚，但我离她太近，不想听也听的很清楚，当时真的很烦，影响我休息很困扰，忍了一段时间，实在忍不下去了，最后给她写了一封信，早自习悄悄放到她桌上，她看了，后来好多了。

让自己在外面跑步，做运动，累了自然回宿舍睡的香。      大学时，有什么不开心的事，晚上八九点，我都会在学校校园操场跑步，有些同学是为了锻炼身体，有些是为了减肥，而我是为了心情愉快，把不开心的事全部跑掉，到宿舍，洗洗就睡，跑累了，心情也不错，抗压能力强，哈！

遇到一直开灯，睡不着的情况。我在宿舍自己做了一个罩子，不紧挡光而且在自己私人罩子里反而睡的更加安稳了。      在大学，我的室友要写小说，所以会熬夜，经常开灯到凌晨两三点才睡觉，一直开灯影响睡眠，相对于眼罩，我觉得用罩帘遮住向光面，会睡的更好。

不要烦躁，保持心情愉快，既然别人出声影响你睡不着，你也听听歌看看自己喜欢的电影，看累了，慢慢就睡了，心情也没那么差。      “与其听不喜欢的声音不如听喜欢的乐曲' 当遇到室友看电视听歌，声音大，我们会主动提出小点声。那遇到已经小声，还是听到睡不着，最好方法就是不要烦躁，你也去听听自己喜欢歌看看自己喜欢电影，我知道你明天早起，那怎么办，逼迫自己着急烦躁，其实心里有事更不容易睡着，慢慢听歌，心情平静下来，慢慢就睡了。