怎样给皮肤补水最有效?

坚持使用补水面膜。面膜中含有大量的营养成分，它能够有效快速的为皮肤补充水分。

皮肤急需水分的时候，我们不仅要使用水乳和保湿面霜，还要使用精华。精华的分子细小，能快速进入毛孔被皮肤所吸收。

多吃坚果类食物。坚果含有丰富的维生素、蛋白质和亚油酸等物质，能够有效的滋养皮肤，坚果中含有的微量元素也可以让皮肤水润有弹性。

多吃低糖含水量高的水果。水果中含有的大量水分和维生素能够为皮肤深层补水保湿，像是西红柿，奇异果，葡萄都可以补水还可美白。

每天喝8杯白开水。不要等到口渴的时候再喝水，喝水时一口气不能喝太多。少量多喝才能给身体正确补水。

房间放置一个加湿器。冬天使用空调时会带走房间大量的水分，因此空气变得干燥，皮肤也会干燥起来，而这个时候加湿器就可缓解此类情况。

每天保持优质的睡眠。在11点前睡觉，少熬夜。熬夜会让皮肤出现暗黄、粗糙和缺水的问题。睡觉前可在脸上涂层晚霜，帮助补水。

平时忌辛辣，高甜、油腻的食物。

皮肤进行清洁时不要使用太冷和太烫的水。