胃对我们每个人都是至关重要的，它是食物消化的场所，正是有了胃的消化，我们才能更好的吸收食物中的养分。因此，胃功能受损我们必然收到很大的影响。那么该如何保护我们的胃的？以下是我的一些建议。
方法/步骤
1
忌口，不要满足自己的嘴而伤害了自己的胃，过量的食物会给胃部造成很大负担，引起胃功能异常。因此，爱吃宵夜这类习惯我们一定要尽可能克服。
2
胃是第二个大脑，当生气的时候也会影响胃消化功能的正常运行，所以要保持情绪的稳定，当心情愉快，心平气和的时候，我们的胃才能正常运转。
3
运动，不仅能增强免疫力和抵抗能力，运动还可以促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化吸收功能。
4
当出现不舒服的时候，不要长时间挨这，这样会对胃部造成持久伤害，应该即使咨询医生对症下药。
5
降低体重也就是说减肥，体脂过高会增加胃的负担。所以过于肥胖的人一定要控制体重，积极减肥，以为肥胖不仅对胃部对其他部位也有影响。
6
戒烟戒酒，烟对有刺激性作用，吸烟会影响食欲，打乱健康的饮食习惯。喝酒对胃有更大刺激作用，容易破坏胃黏膜。造成各类胃部疾病。