你要想改变身体条件，想要克服头晕头昏。如果想要一天两天见效，那你可以不用寻思了，那是不可能的。好方法要坚持才能见效果。
方法/步骤
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一是坚持慢跑加肌肉训练。没有什么是坚持不下来的，只要你想去做，想要身体好转，想要改变，就去改变吧。每天慢跑半小时，一个星期后，你就感受到了变化。
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二是素食。素食难度比较低，你如果想要素食，那么将很容易能坚持下来。
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三是早睡。素食难度比较低，可以说在你明白了素食的好处之后，你如果想要素食，那么将很容易能坚持下来。
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四如果症状真的很严重，就一定要找医生看看，积极治疗，要对自己的健康负责。
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