夏天减肥的季节到了，这可是很多姑娘们的困恼吧，而且夏天的皮肤容易出油，冒豆。所以要经常给自己调一些简单的蔬果汁，既能排毒养颜还能清理肠胃减肥。苦瓜可能很多人听到这个名字就怕了，但是几天加了橙子的清香口感发生了很大变化哦~~苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、减肥的功效呢。
方法/步骤
1
准备好所有需要的材料
2
苦瓜洗净沥干后对半切开
3
把中间白白的壤用勺子刮干净
4
然后切成均匀的小段，入沸水中略焯后捞出备用
5
橙子修去外皮和白色的皮，将果肉切小块
6
柠檬同上
7
然后将所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机
8
搅打出汁来
9
喝的时候可以放入蜂蜜调味即可，本女子是女汉子，不加蜂蜜.....每天坚持喝呢，为了好身材和好皮肤，绝对值得哈
注意事项
血糖偏高的人应该多吃苦瓜，用来稳定血糖的水平，觉得苦瓜很苦是么，来试试这一杯，不过需要注意的是这里面加了蜂蜜，如果你真的是血糖偏高的人，蜂蜜就不要加了哦.....
下一篇：魔兽世界怀旧服战士宏命令教程