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如何做美味营养的炒米饭-木耳香菇蛋炒饭

一千个人眼中有一千种哈姆雷特,一千个人做的炒米饭,有一千种配料和口味。通过不同辅料的搭配,单调普通的蛋炒饭也可以变的营养美味创意十足。木耳香菇属于菌类食物,食用方法比较单一,炒吃不入味不好吃,炖吃也经常只是作为辅料熬汤,很多人不喜欢它们的口感,喝汤时候也选择把香菇挑出不吃,所以选择这款香菇木耳蛋炒饭可以轻松利用香菇木耳的香、脆,做出的蛋炒饭别有一番风味。
食材
1

隔夜米饭 一份

2

鸡蛋 2-3个

3

胡萝卜 半根

4

木耳 4-5个

5

香菇 3-4个

6

小尖椒 2-3个

7

橄榄油 适量

8

盐 适量

9

酱油 适量

10

宗家府辣白菜 一小袋

11

宗家府酸花生米 一小袋

方法/步骤
1

准备食材。将食材洗净削皮去梗,将木耳提前半小时泡发(注意千万不要食用隔夜泡发的木耳,容易中毒)。用开水焯过香菇和木耳。

2

将木耳、香菇、胡萝卜切小丁儿备用。可以将三者放在同一盘中。

3

这一步很重要,也是蛋炒饭让每颗米都能包裹蛋的秘诀:将米饭用微波炉加热1分钟,使其变软。

4

将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,将加热好的米饭放入其中,继续搅拌直至均匀。

5

铁锅中火加热,导入适量橄榄油,热油的同时切尖椒成小丁备用。

6

油热后加入尖椒拌炒出香味。火候不要太小,加入蛋和饭翻炒,这时沿锅边倒入适量酱油,翻炒,直至蛋炒饭变的干爽。

7

调小火候,放入上述三丁继续翻炒,撒入适量盐。注意不要一直翻炒过头,不然会变得粘稠,要保持炒米饭的干爽。

8

美味木耳香菇蛋炒饭就做好了,最后放入宗家府辣白菜和酸花生米,搅拌均匀,出锅即食。

注意事项
1

木耳香菇要泡发、用开水焯过

2

隔夜米饭要用微波炉加热与鸡蛋充分搅拌

3

先中高火炒蛋和饭,后加入菜翻炒几下即可,要保持蛋炒饭的干爽度

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