食材
1
鸡大腿 两只
2
糙米饭 100g
3
紫洋葱 半个
4
嫩菠菜叶 一小把
5
青椒 半个
6
番茄酱 10g
7
蚝油 10g
8
盐 3g
9
料酒 5g
10
香菜 3颗
11
烧烤调料粉 3g
方法/步骤
1
糙米是事先煮好的！鸡腿肉腌15分钟！（料酒、酱油、蚝油、番茄酱、烧烤酱）充分按摩鸡腿，让味道进入肌肉纤维！
2
要做一个锅，在锅里的温度升高后喷些橄榄油
3
把鸡腿煎一下备用。
4
在锅里把洋葱炒软。
5
加入糙米拌匀。
6
倒入开水150ml。
7
盖好锅盖，中火焖10分钟。
8
把鸡腿盖到米饭上！
9
拍照留念？大快朵颐！