最好的养生季节是冬天.补气补血补脾最好的食材就是枣了.所以,为了身体健康,在冬天吃一些大枣是非常必要的.下面,教大家一种最省事简单的一种枣的食用方法---枣茶.自制枣茶的过程如下:
方法/步骤
1
选材,大枣,尽量找皮薄肉厚的,营养更丰富.
2
大枣切成片,焙干.最好是铁锅.不仅补铁,还味道好.
3
枸杞,最好的野生的.实在没有,种植的也可以.要干的.桂圆也是干的.
4
准备红糖.
5
枣干,桂圆,枸杞,洗净后,放茶壶,用开水冲好就可以,泡五分钟后,加入红糖就可以喝了.想美容,也可加少量干玫瑰花.
注意事项
1
喝茶的最好时间是,上午九点多,下午四点多.
2
少量放红糖和玫瑰花.
3
食补来的慢,需要长期坚持.
上一篇：月子红枣茶怎么做
下一篇：茵陈红枣汤的制作方法