营养减肥餐，营养又瘦身

您还在为穿不上哪些漂亮衣服而遗憾吗?您还在为男朋友嫌弃你臃肿的肥胖而发愁吗?您还在为走路姿势蠢笨摇晃而伤心吗?肥胖给自己带来了多么的痛苦这种感受只有自己亲生体验,否则真的是难以言表。下面小编来为大家介绍几款好吃又营养的减肥餐第一周:鲈鱼汤原料:鲈鱼半尾,老姜一块。做法:将鲈鱼洗净,鱼身划下二刀,老姜切片。水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及烹大师调味即可食用。这道鲈鱼汤能够排除人体积聚的毒素。第二周:炒猪腰原料:猪腰、老姜、麻油、米酒水做法:猪腰用米酒洗净后,切成三公分宽的小片。麻油用大火烧热后放入老姜,放入猪腰片快炒至变色。加入米酒水煮开,马上将火关上,趁热吃。这道菜品有助于补充人体内的补充钙质、矿物质。第三周:麻油鸡原料:鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油做法:将鸡腿切成2厘米块,姜切成2厘米薄片,葱拍碎;炒锅加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒,至汤汁干时即可。这道菜对人体有很好的温补作用。