芦笋富含粗纤维，单位热量低，每100克含19卡路里，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。由于它有脱水能力，因此吃芦笋能减肥。下面介绍个大家一道家常菜——桃花芦笋粥
工具/原料
1
芦笋50g
2
桃花(干) 10g
3
米50g
方法/步骤
1
将芦笋去掉根，把剩下的部分洗净，切成小丁备用。
2
将米放锅中加水煮开后，放入芦笋，改中火。
3
粥煮至10-20分钟后放入干桃花瓣，搅拌均匀，再改成小火去煮。等待5分钟粥熟后用碗乘出，放置冷却后方可使用。
注意事项
以上是我个人总结的芦笋桃花粥的做法，方法并不唯一，如果还想了解更多减肥瘦身的方法，可以去看参考资料。
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