准备些自己喜欢的水果可以直接吃~这样摄入的膳食纤维多~能够更好的帮助肠胃消化切开后就赶紧吃，不然啥果肉都会氧化变色剩的就扔进搅拌机~打成果汁榨成一杯浓浓的综合果汁，放进冰箱冰一下即可
食材
1
火龙果 2个
2
山竹 5个
3
芒果 1个
步骤
1
准备些自己喜欢的水果
2
可以直接吃~这样摄入的膳食纤维多~能够更好的帮助肠胃消化
3
切开后就赶紧吃，不然啥果肉都会氧化变色
4
剩的就扔进搅拌机~打成果汁
5
榨成一杯浓浓的综合果汁，放进冰箱冰一下即可
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