不同的维生素有什么不同的作用呢
工具/原料
1
养生
2
维生素
方法/步骤
1
维生素A,作用：增强视力，维持粘膜正常功能，令皮肤光洁幼嫩
2
维生素B12,作用：防止贫血，制造红血球，防止神经受到破坏
3
维生素B6,作用：保持身体及精神系统处于正常状态，维持体内钠、钾平衡，制造红血球
4
维生素C,作用：抗氧化，改善胆固醇代谢，增强免疫力，改善铁、钙和叶光畜酸的利用
6
维生素K,作用：凝血作用，有助修补及骨骼的生长
7
维生素E,作用：抗氧化，预防衰老，提高抗感染能力，改善伤口恢复平滑，有助降低瞧拒血压
注意事项
1
养生
2
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