玉米面的热量可以说是非常的低，340 大卡(100克)，那这个数字是不是很惊人，因此说多吃玉米也不会让我们自己变胖哦，对促进身体的营养吸引，改善身体体质，玉米都是有着很好的帮助。
食材
1
玉米面 适量
2
枣干 适量
3
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备玉米面。
2
用勺子，填入适量凉清水，将玉米面搅成糊状。
3
准备枣干。
4
准备一口锅。
5
填入适量凉清水。
6
等锅里的水开了！再放入搅好的玉米面。等玉米面粥再开了，最后，再放入枣干。再煮一分钟！关火！
7
出锅！盛碗！吃饭了！
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