花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用 。
食材
1
红豆 50克
2
红枣 58克
3
水 200克
4
花生 18克
5
冰糖 13克
6
白砂糖 18克
7
盐 9克
8
海盐 5克
方法/步骤
1
准备好所需的材料，花生和红豆。
2
分别洗干净后用水浸泡四个小时（我都是前一晚泡好第二天早上用的，天气热放冰箱里）。
3
将泡好的红豆和花生再清洗一下，倒入破壁机搅拌杯里。
4
红枣洗干净去核。冰糖大块皮话敲碎点。
5
所有材料投入破壁机搅拌杯内，加入清水1000毫升，盖好盖子，把搅拌杯放在主机上。选择豆浆功能，按下启动按钮即可。
注意事项
将红豆个花生浸泡后再打豆浆味道更加醇厚浓香。常喝豆浆女性的皱纹，干纹和细纹都会得淡化。
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