注重养身的读者或许听说过，中国古人及长辈们常说夏天应去除冰品，改喝热饮，秋冬才不易生病。而西方年长者也有热饮可去暑气的说法。澳洲雪梨大学的研究表明，酷热夏季喝热饮，确实能降低体内储存的热量，产生冷却身体的效果。
方法/步骤
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乍听之下，这样的说法似乎和我们的感觉大相径庭，因为大多数人在烈日当空的午后，特别喜欢喝一杯冰凉的饮料，外加一大盒的冰淇淋，享受那种痛快淋漓的“凉爽感”。
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乍听之下，这样的说法似乎和我们的感觉大相径庭，因为大多数人在烈日当空的午后，特别喜欢喝一杯冰凉的饮料，外加一大盒的冰淇淋，享受那种痛快淋漓的“凉爽感”。
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出汗，以及更重要的汗液蒸发，是调节体温和保持体内热平衡的主要途径之一。由于饮用热饮，形成热量负荷增高，使得排除热量的机制增加整体汗水的排出，结果所排出的热量远超过热饮所带给体内增多的热量。
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研究数据显示，饮用50℃的热饮，全身出汗量比较低温度的饮水高。譬如50℃热饮排汗约570毫升，而1.5℃冷饮的排汗量约为465毫升。这是因为更多的汗液从皮肤表面蒸发，借由汗液蒸发增加热量排出，减少身体蓄积的热量。
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