”湿气重，百病生”那么怎样才能祛除体内的湿气呢？中医认为通过一些穴位按摩法可以有效祛湿，下面就来跟着小编一起来试试吧！
工具/原料
穴位图
方法/步骤
1
极泉穴 ：极泉穴位于腋窝的顶点，经常按揉此穴，每天最少2次，每次三十六下。
2
曲池穴：曲池穴位于肘横纹外侧端，每次在肘窝的位置进行拍打，以五分钟以内为宜。
4
足三里穴：位于外膝眼下三寸，用大拇指按压或顺时针按揉穴位5-8分钟。以出现酸胀感为宜。
5
阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，将指腹按在穴位上，顺时针按揉1-3分钟，以出现酸胀感为宜。
6
承山穴：承山穴在小腿后面正中，用拇指按揉30秒，以感到酸胀微痛为宜。
7
总结：1：按揉极泉穴，每次36下，每天2次。2：拍打曲池穴，每次5分钟以内。3：按揉委中穴，每次不低于36下。4：按揉足三里5-8分钟。5：按揉阴陵泉1-3分钟。6：按揉承山穴30秒。
注意事项
1
tips 1：湿气重一般会出现食欲不振，舌苔白腻，没有精神，容易犯困等症状。
2
tips 2：在按揉穴位时，要用力适度。
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