音乐。这个是被人提烂了的，但还是需要在这里再提。用轻缓，舒缓的音乐来放松是一个很不错的选择。记得，在家里，是需要备一些这样的音乐的，尤其是钢琴曲或者是小提琴曲等，都是不错的选择。
睡眠。人在睡着了后，什么事都不会再想，就好象一切都静止了一样。就算可能会做梦，但也会让你的压有所减缓的。所以，当出现压力的时候，把自己扔在床上，然后闭上眼睛，好好睡一觉，就会轻松许多。
冥想。对于人来讲，释放压力还有一种就是冥想，这种是闭上眼睛，坐在一个安静的角落里，然后去想你以前美好的事情，或者是未来自己想要的一个美好的事情。或者是大自然，或者是空阔的一个地方，只要美好，积极，就可以。
泡澡。其实许多职业者，在有压力的时候，都喜欢去泡澡，这也是不错的选择的。因为在泡澡的时候，可以让一身的疲惫消失的同时，也会让你的压力随着水温的蒸发而逐步消失。在泡澡后再做一个有效的按摩，其效果更加出众。
改变。我们的生活太一成不变了。所以，在有压力的时候，不妨做一些自己以前没有做过的事情，例如，跑步回家，或者是坐在公园里画画，这样的事情，可能你平时根本不敢做，也没有想像过，可是一旦有压力，做一些改变，其收获是相当大的，有新的感悟的。
唱歌。许多人喜欢到卡拉OK里唱歌，这个我不赞同，一是气氛可能不对，二是你一个人去更没有意思，朋友多了，反而更有压力。所以，我建议你在自己的家里，洗澡的时候，一个人放开喉咙唱，这样，会有一种自我开演唱会的感觉，相当释压。
游戏。现在的游戏，做得都相当精美，而且剧情也相当好。所以，建议你可以在有压力的时候，选择一个刺激点的游戏来玩，你要知道，在玩游戏的时候，人的精力是相当集中的，所以，会暂时地忘记那些不愉快的压力的。
运动。出汗，尤其是那种大汗淋漓的出汗运动，也会让你的压力释放的。我建议的就是远距离骑自行车，或者是爬山或者是直接去健身房里去大大地运动，不仅能让你的身材好，而且也能让你出汗后，压力全无。