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鱼炖豆腐的家常做法

鲫鱼顿豆腐有助于钙质和蛋白质的吸收,适合各类人群的使用,尤其是老人和小孩,今天给大家带来一道鲫鱼炖豆腐的家常做法。
食材
1

鲫鱼 一条(400g)

2

豆腐 3块

3

食用油 3勺

4

姜片 3-4片

5

葱 1-2根

6

胡椒粉 少许

7

油、盐、酱、醋、鸡精 少许

8

生抽、老抽、料酒 少许

方法/步骤
1

购买活鲫鱼,大概在400g到500g之间;嫩豆腐3小块。

2

切一些蒜片、姜片、(去腥)冷锅冷油(油多一些),油烧热后把鱼放入,中火煎个一两分钟,翻面,再煎个一两分钟(这里处理主材和辅材就不说明了)。

3

然后把鱼推到锅的一边,加点油,把姜、蒜和辣椒放入炸香,然后借着这些油再把鱼煎个三四分钟

4

往锅中加水,没(mo)过鱼,然后把一大块豆腐切成小块(差不多横三刀,竖三刀,切大块一点好吃)放入锅中

5

加生抽、老抽、糖、盐、胡椒粉,(根据个人口味调整)盖上盖子中火炖15-20分钟,最后加入蚝油。

6

最后做好出锅,建议滴入适当麻油,味道更好。

注意事项

清理鱼时注意鱼鳃清理干净,还有鱼胆不要搞破

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