样瘦手臂最轻松？很多女性在参加活动时，举手间都被拍下了腋窝下的'拜拜肉'，这多难堪啊！有什么瘦手臂的方法吗？现在，每客®教你简单瘦身操，轻松抬举瘦手臂！
'拜拜肉'的形成原因很多。其一，在日常生活中我们会经常使用下手臂，而上手臂的肌肉却较难活动到，这样就容易造成脂肪积累及肌肉松弛。
方法/步骤
1
左右提臂 1.坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。 2.右臂向右侧提高至上臂跟肩膊成一直线，手肘弯曲，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转臂再做。
2
斜角提摆 站于椅子之后，右手按于椅背，上身前倾，左手点按椅座右前角的位置。 1.站于椅子之后，右手按于椅背，上身前倾，左手点按椅座右前角的位置。 2.左手向后提摆至稍稍越过右肩之后的位置，手肘屈成直角而掌心向前，即完成一次练习。重复动作30次及转边再做。
3
后向转摆 1.站于椅子之后，双手按着椅背及将后方椅脚推离地面，以锁紧双臂肌肉。上身微微前倾，脚踭稍稍离地。 2.左手向上圈摆而置于身上，掌心向上，即完成一次练习。重复动作30次及转边再做。
注意事项
手臂的肥胖，一般都是来源于我们的生活习惯。瘦手臂的方法不仅要注意健康的饮食和适量的运动以外，还可以配合每客®的使用，效果事半功倍喔！每客®旗下的每客智能减脂纤臂带能有效快速瘦手臂，不试不知道，试过效果吓你一跳哦！
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