韩国放送局健康饮食节目推荐的减肥排毒果蔬汁非常受到人们的欢迎 艺人们为了减肥以及好皮肤经常饮用的一款果蔬汁
方法/步骤
1
所需材料：卷心菜 胡萝卜 西蓝花 西红柿 苹果 香蕉 （*蔬菜每种100g 水果每种200g 可以喝四次的量）*如果可以的话尽量选择有机农蔬菜水果
2
卷心菜 胡萝卜 西蓝花 西红柿洗净后切成大小适中的小块 放入锅中煮10分钟左右
3
把煮好的蔬菜和汤汁分开放好
4
把煮好的蔬菜和切成小块的香蕉和苹果一起放入搅拌机中 最后加入之前煮蔬菜的汤汁进行搅拌后 分成几份装入保鲜盒里冷藏
5
饮用方法：早晨晚上用餐前饮用250cc的量即可 当然 如果觉得像用餐后饮用也是可以的 但是一般要减肥的朋友们 最好选择用餐前服用 因为会有饱腹感 可以减少正餐的量 如果觉得口感不好的话 也可以根据自己的喜好加入 牛奶 酸奶 酸梅汁等
注意事项
以上材料是可以饮用四次的量 开封以后的果汁要尽量全部饮用 未开封的饮料可以放入冷藏中保存3天左右
下一篇：酸梅酱烧排骨