每逢过年过节，人们总会肆无忌惮的大吃大喝。大鱼大肉，糖果糕点，一样也少不了。可是在节后人们总会觉得精神变差了。身体变的臃肿了，胃部也会变得饱胀不舒服。这时最好赶紧清清肠胃排排毒，让肠胃也能喘口气，恢复最佳状态。小编为大家介绍两种有效的食品，不仅能帮你清理肠胃还能助你再次拥有苗条身材哦!
工具/原料
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方法/步骤
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1糙米 糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能净化血管，促进新陈代谢，帮助消化及清理肠胃。研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、预防少精症的方法有哪些防止尿酸过高。
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推荐食谱：糙米茶 材料：糙米、花生、杏仁、牛奶、糖。 做法：先把糙米、花生、杏仁等炒香，再磨碎，然后加牛奶、糖，冲热水即可饮用。
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2酸梅 酸梅中富含花表素，这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速了。
注意事项
过年过节时控制住自己的食欲，不要破坏自身的日常饮食习惯。
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