蛋类是一日三餐种常见的食材。这些蛋类所含有的热量是不是相同的呢？看看下面几种常见蛋类的食物热量吧。
工具/原料
1
鸡蛋
2
鸭蛋
方法/步骤
1
鸡蛋：鸡蛋是最常见的蛋类食品了，每100克鸡蛋种含有144大卡的热量。
2
鸭蛋：鸭蛋相比来说较少使用，每100克鸭蛋包含1820大卡的热量。
3
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋是含有较少胆固醇的蛋类，适合老人食用。它每100克含有160大卡的热量。
4
咸鸭蛋：咸鸭蛋是比较常见的食品。它每100克包含190大卡热量。
5
鸭蛋黄：鸭蛋黄作为鸭蛋的一部分，确实高热量的食材，每100克含有378大卡热量。
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鸡蛋黄相对于鸭蛋黄来说，热量较小，但是较之鸡蛋还是要远远超出的。每100克含有328大卡热量。