原料
主料:草鱼,黑木耳,黄瓜
调料:盐,料酒,胡椒粉,蛋清,水淀粉,生抽老抽,醋,蒸鱼豉油
步骤
1
将草鱼去头去骨片成鱼片,加盐,料酒,胡椒粉,蛋清,水淀粉抓匀稍腌。
2
黑木耳泡发后撕成小朵,黄瓜洗净切片。
3
热锅上油,油热后,下鱼片滑散至变色后捞出。
4
生抽,老抽,醋和少许蒸鱼豉油调成料汁。
5
锅内余油再次烧热,下葱姜末炒香,下黑木耳爆炒,再倒入黄瓜片翻炒。
6
把鱼片回锅,倒入调好的料汁翻匀后即可起锅。
注意事项
1.步骤3时,油的量要比平时炒菜时放得稍多些。另外,最好用不粘锅 2.鱼片入锅后尽可能少翻锅,将鱼片炒散的可能性降到最底。
上一篇:秋天吃冰糖银耳羹好处大
下一篇:让肝脏和肺排毒吃什么?