一个笔记本和一支笔
一些A4纸
你要记忆的单词
一只手表
首先在笔记本第一页的上方写上从今天开始的日期。每页一个日期，写30页。
再拿出一张A4纸，写上今天的日期。这页将记录你今天刚刚记忆过的单词，你可以工整的写在上边，因为以后几天我们会常常翻看，单词、音标、释义分行写，这样便于以后记忆。假设写好以后是早上7点55分。
已经记录了今天背的单词假设20个。过5分钟，是早上8点整，你要再记忆一次。你可以把单词的一行遮住，你懂得！然后半个小时以后，8点25分（是初次记忆后的半小时哦）再重新记忆这些单词。晚上7点55分，是初次记忆后的12小时，再次记忆这些单词。现在这20个单词已经完整的记忆过几次：5分钟后一次，30分钟后一次。
然后在笔记本上写：“11月6日Part1：单词20个11月6日”这里解释一下，第一个日期是你今天的日期，后边的日期一定也要写，操作后你就知道为什么了。至于Part1，指的就是背的单词，如果你同时也在背成语，也可以一起进行，就是Part2.
在11月7日的页码下面写：“Part1：单词20个11月6日。”现在明白为什么要写11月6日了，7号这天翻开任务日志，就知道你要背的是6号的单词，找出6号的那张A4纸直接可以记忆了。这句话还要分别写在11月8日、11月10日、11月13日、11月21日的页码上。其实就是在初次记忆后的1天、2天、4天、7天和15天以后重新记忆。
11月7日先记忆11月6日的单词。然后背新的单词。这时候拿出另一张A4纸，记下今天新背的单词。重复步骤3到步骤8，先记忆，再把任务写在1天后、2天后、4天后、7天后和15天后的日志上。每天都要首先复习，宁可不背新单词也不能放弃复习。祝你成功！
这个方法的好处在每天不需要太多的时间记忆，只要用心做功课——就是把任务日志按时写好，到了今天的日期就把需要复习的都背一遍，再去学习新单词。
查好天数，最好在每一页用口提纸贴好，写好日期，这样数天数的时候会很方便。
记住1、2、4、7、15天。